我们大家都知道流产是一件很悲伤的事情，不仅仅会对家庭造成伤害，而且对于孕妇自身也是一种生理和心理的极大影响。但是经过调理以后想必会有所缓解，那么在自然流产之后，孕妇应该注意些什么呢?下面就让代怀孕网小编来为大家简单的介绍一下吧!

　　第一：休息

　　一般的孕妇在流产后，出血量会比较多，比正常的月经量也要多。当出现过度劳累的状态时，子宫会承受了压力，阴道出血时间也会延长，会使孕妇休息的时间加长，一般女性的休息时间为两周。在这两周内，应该尽量避免进行剧烈运动或者过度工作等情况，保持日常规律，按时作息，适当的增加一些休息的时间也是可以的。

　　第二：个人卫生

　　阴道出血时间会持续一到两周，流产后的孕妇抵抗力比较差，感染等情况随时都有可能发生，注意个人卫生这一点必须要认真仔细的贯彻。而其中外阴部的卫生是重中之重，多淋浴清洗，经常更换卫生巾，尽量避免使用盆浴，换洗内裤要勤，禁止同房至少在一个月以内，这些措施都会有效防止细菌的侵入。

　　第三：增加营养

　　按时休息的基础上，多食用一些富含优质蛋白质和维生素的食品，微量元素的补充也要跟上。在选择食物的时候不仅要注重营养，一些容易消化吸收的食品也要考虑在内。注意睡眠和饮食方面，而有的辛辣刺激和生冷食物一定不要接触，避免造成肠胃的不适。

　　第四：心情愉悦

　　适当的进行一些户外运动，吸收阳光的养分，有利于从低落的心情中恢复。保证每天的睡眠充足，熬夜等作息不规律的情况尽量不要发生。在工作的时候及时调整状态，不要干一些重活和累活等等。调整好心情才能更好地进行其他活动。

　　以上大概就是孕妇在自然流产之后的一些注意事项，代怀孕网希望大家能够认真注意，保持自己的健康水平才是最重要的!

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