怀孕期间准妈妈是一个特殊群体，不仅生理、心理会发生变化，饮食方面也会随之改变，需要更加注意。水果中含有多种维生素，是孕妇怀孕期间必吃食物，但是也有很多水果会影响准妈妈和胎儿的健康。所以怀孕期间水果的选择也很重要，哪些要多吃?哪些又不能吃呢?一起了解一下。

　　孕妇4大禁忌水果

　　1、山楂

　　由于怀孕阶段孕妇常常会出现恶心呕吐现象，总想吃酸的食物，山楂酸性可口，孕妇都很喜爱。但是山楂会导致子宫兴奋，导致子宫收缩。怀孕期间大量食用的话，容易导致流产。

　　2、木瓜

　　木瓜属于寒性水果，孕妇不能使用过多的寒性水果。另外，木瓜中含有木瓜苷，其中含有女性荷尔蒙，孕妇食用会导致自身荷尔蒙紊乱，还会增加子宫收缩，不仅对胎儿不利，还会导致流产。所以孕妇要对木瓜避而远之。

　　3、桂圆

　　桂圆营养丰富，是水果中的补品。怀孕期间孕妇阴虚，阴虚则会内热，桂圆性温太热，孕妇使用往往会出现口干舌燥、大便干燥等一系列上火现象，会导致引导出血、肚疼等先兆流产症状。所以，孕妇怀孕期间不能使用桂圆。

　　4、柿子

　　理论上柿子含有多种维生素，孕妇是可以食用的。但是选柿子是一定要注意，不要食用还没有成熟的柿子。未成熟的柿子鞣酸含量较高，食用的话会在胃酸的作用下形成结石，伤害孕妇的胃。空腹食用柿子或者是与蛋白质含量高的食物一起进食都会产生这一现象，所以孕妇在吃柿子是要多加注意。

　　孕妇3大有利水果

　　1、苹果

　　苹果中含有铁和锌等对人体有益的微量元素，还富有大量维生素和脱水碳合物等营养物质，孕妇食用不仅对孕妇身体有好处，还有助于肚子里胎儿的成长。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有微量元素钾和大量的叶酸，孕妇体内叶酸及维生素的储存是保证胎儿生长发育的关键性物质，所以孕妇怀孕期间多食用香蕉是极好的。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃中维生素C的含量是超高的，相当于普通水果的近十倍。孕妇食用能帮助孕妇消化，防止便秘。

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