日常生活中可能会有很多的原因会引起我们嗓子不舒服，造成嗓子干痒痛的感觉，嗓子不舒服的感觉很难受，我们吃东西需要通过嗓子进入到我们的胃里，所以嗓子不舒服也可能对我们的身体产生其他的危害，还可能发炎引起其他的一些问题，所以嗓子痛不能拖延这，这个一定要及时的治疗，以免恶化。很多的病痛都是可以有应对的措施，只要自己选对了办法就能够治疗，让自己远离病痛的折磨。

　　1、多喝水

　　水可以滋润我们的咽喉，嗓子痛多半是干燥，所以应该多喝水，尤其是在比较干燥寒冷的冬天，更加应该多喝水，不能不喝水，那样的话会造成咽喉炎的，也会对身体不好，最好多喝水。不要喝那些碳酸饮料等，还有那些含糖量比较高的饮料等，都是对身体不好的，而且通过嗓子进入身体里，也会对呼吸道造成伤害，让嗓子不舒服的。

　　2、不要吸烟酗酒

　　香烟里面含有很多的对人体有害的成分，有很多的尼古丁等，长时间大量的吸烟会导致自己的呼吸道收到损害，同时会伤害自己的肺，所以最好是不要抽烟，尤其是身体抵抗力比较差的群体，还有就是酒精里面的成分也是对身体没有好处的，酒精不仅会伤害到我们的大脑也会麻痹我们的神经，所以最好有一个良好的生活习惯，不要吸烟酗酒等，

　　3、注意自己的饮食

　　嗓子痛的时候最好是不要吃辛辣的食物，那样会更加的刺激自己的呼吸道，让疼痛加剧的，所以，如果在嗓子痛的期间，最好是饮食清淡，多吃一些流体的食物也很好，这样可以更好的保护自己的嗓子，防止咽喉炎的发生，也最好不要吃比较寒的食物，那样也会对嗓子没有什么好处。

　　嗓子痛的时候最好是多喝水，可以很好的缓解自己的情况，要注意上面这些情况，尽快的减少自己的疼痛，不要让情况恶化，最好是能够对自己的疼有一个很清晰的了解，然后找到正确的方式，去解决自己的问题。

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