所谓的内分泌，则是经过分泌激素在人体中发挥作用。如细菌进入到人体中，胸腺素就会自动来增加分泌的，进而来抵抗病菌侵入身体。女性经期时，孕激素增加、雌激素减少。如一些原因造成内分泌腺分泌的激素太多或太少，新陈代谢紊乱，便会出现内分泌失调的情况。

　　造成女性夏日内分泌失调的原因是什么

　　1、天气炎热，气血会受伤。炎热夏日是很易消耗女性气血的，造成内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀的情况。正因为夏日里，新陈代谢旺盛，燥热的天气中，很易将身体中的水分与营养都流失掉，另外，又很热，很易造成内分泌失调。

　　2、吹空调，室内外有很大的温差。四周的气温很高时，会加速血液循环，体表温度上升，还会经过出汗来排热。如室内长时间的过低，会产生腹痛、痛经等情况，因此，吹空调也会出现内分泌失调的。

　　3、如炎热夏日里，没很好排汗，体内调节排毒功能会失去作用，很易就产生疾病的。

　　如何解决内分泌失调

　　调节内分泌可以从饮食、运动、作息时间来入手。不吃饭减肥、不吃主食等，都会产生内分泌失调。每天需摄入果蔬、高蛋白的失误，如害怕变胖的话，主食别吃太多，黄豆类的食物可多吃一些。由于在黄豆中，有植物雌激素，调节内分泌时会起到很好的作用。

　　别因炎热，就不运动。炎热夏日一样能参加运动，如游泳、慢跑、打太极等，还需坚持下去，别运动两天歇两天，这根本起不到什么作用。

　　炎热的夏日，温度也很高，太早会睡不着，所以许多女性会比平常要影响到月经。夏日还需早睡早起，能在入睡以前，就将空调定时，温度做一下调整，对入睡有帮助就行。

　　一旦女性朋友出现内分泌失调的话，那是非常难整的。尤其在炎热夏日，很易导致内分泌失调，这时，需要注意来解决内分泌失调，好给自己一个很好的身体来抵抗各种疾病。

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