饮食是我们必不可少的，在平时的生活中，我们都关注自己的饮食健康问题，营养问题，对于婴幼儿，饮食健康更加重要。食物是我们摄入营养的重要途径，一定不能大意。

　　第一、注重食品的营养

　　婴幼儿的身体是很脆弱的，所以对于食物的要求也是很高的。现在大多数的婴幼儿都是独生子女，加上老人的宠爱，在婴幼儿度过了只能吃流食的阶段后，便开始听从婴幼儿们的想法，认为他们喜欢吃想吃的便是好的，有时因为孩子撒娇哭闹，大人们也只能依着他们。但这样是有害无益的。这婴幼儿时期，身体的发育十分迅速，也是成长的黄金时期，这时候，事物的营养对他们的身体很重要，溺爱，在这个时候万万不可有，一定要注意饮食营养的搭配，不要随时都依着他们的喜好，这样，他们的身体是会“抗议”的。对孩子们的身体有很大的伤害。

　　第二、拒绝过度进食

　　有些孩子大一些以后，会出现挑食的情况，不吃主食，总是吃一些零食。大人们知道此时是成长的好时机，五十拼命的为他们准备食物，一次的挑食和不愿意吃都会教导他们吃下去，这样反而会造成过度进食，其实，对于刚刚由流食转为固食，有很多的不适应，所以，这时的挑食并不会影响什么，这里的饿一顿不会阻断他身体的成长，反而更加容易判断出他们对哪些食物感兴趣，在这个时期也都可以观察出来，所以，不要一味的按照自己的想法去左右他们对食物的选择，这样也许会加慢他们对固体食物的适应时间。对身体是有害无益的

　　第三、合理安排饮食时间

　　合理安排饮食时间，一方面可以使孩子们懂得时间观念，还对身体有好处，婴幼儿最初并没有一日三餐的饮食概念，所以他们就只是饿了就吃，没有任何的固定的时间，此时，我们需要做的就是渐渐的培养他们一日三餐的意识，让他们明白，并不是随时饿了随时吃，而是每天有着固定的吃饭时间，这样可以合理的规划他们饮食营养，也可以让他们养成固定时间吃饭的习惯，让他们明白每顿饭都很重要，可以培养他们不挑食的好习惯同时也有利于他们的茁壮成长。形成良好的饮食习惯是很重要的。

　　婴幼儿的饮食健康是每个家庭的关注，这关乎他们的成长，相比于他们成长过后的样子来说，他们的成长过程更加重要。对他们以后的健康也有很多好处。

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