随着年龄的增长，很多人身体一向比较健康，但不知道怎么回事，一旦到了晚年却患上得了老年痴呆这种病症。家人也非常心痛，没让老人安享晚年。如果子女真的孝顺，就要懂得一些基本的护理知识，知道如何让老人远离老年痴呆。

　　为什么会得老年痴呆

　　年纪变大了，人们的身体机制就在渐渐的衰老了，长时间不合理的饮食情况或者是某些环境因素，都成了使老人走向老年痴呆这条路的导火索。所以，我们应该预防老年痴呆从年轻时开始，养成良好的饮食习惯，远离老年痴呆这种疾病。

　　如何预防老年痴呆

　　1、当一个人做咀嚼这项活动时时，大脑里面的“海马”区的细胞便会大量增加。所以多吃干果等可以咀嚼的食物可以预防老年性痴呆。人的年纪越大，大脑内的“海马”的细胞就会开始退化了，这些东西一旦开始退化，我们大脑的记忆就会衰退了，所以，多吃可以咀嚼的食物是可以预防老年痴呆的。

　　2、可以吃一些具有健脑功能的食物，比如吃具有“长寿果”和“益智果”美称的核桃。因为核桃中具有一种物质，这种物质就是磷质，它对大脑的神经细胞有很好的保护功能，而且核桃还能延缓机体的衰老，美容养颜，对我们是非常有益的。

　　3、海鱼也可以增加记忆力的提高，还有水性贝壳类的食物，这两种都是对记忆有非常好的提高作用的，原因是因为这两种食物中蕴含着大量的的脂肪酸，脂肪酸对记忆力的增强的保健是有着很好的作用的。

　　4、保持心情愉悦，适当的做一些记忆力的运动来不断地锻炼大脑，比如学一种舞蹈，因为在记忆动作的时候也是对大脑的一种锻炼。

　　可以找到生活的情趣，以此来放松自身，现在的人浮躁怎么办，那就可以学一种东西来不断锻炼自己的记忆力，多参加一些运动，不要让自己的压力过大，随时保持着愉快的心情，不要让小事影响自己的情调。

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