一到闷热的夏季，大多数人胃口都不好，而对于婴幼儿来说，没有好的胃口、吸收不到营养，很难健康的成长，那么在夏日如何让宝宝保持好胃口呢?

　　方法一：创造良好的饮食环境

　　大多数宝宝都比较好玩好动，每当吃饭之时总是爱乱跑，这时，宝妈们就应该注意了，首先就是要给孩子创造一个愉悦的饮食环境，对于宝宝的各种挑食，不要给他们太多的压力，而是应该鼓励。在给宝宝进餐的时候，首先要固定孩子的座位，并告诉他在吃饭时不能走来走去，更不能边吃边做别的事，比如：看电视、玩玩具。送到宝宝嘴里的食物尽可能少一些，食物的量也不宜过多，不然宝宝也会被吓到哦。

　　方法二：饮食清淡有营养

　　在高温的天气里，孩子的饮食不能过于油腻和辛辣，不然就会导致宝宝的肠胃不消化或者堵塞。所以呢，夏季的食物就应该以清淡有营养并且容易消化为主。并且补充膳食纤维同样不可忽视，可以适当吃一些粗粮，比如小米、玉米、豆类，这样可以使肠胃蠕动促进消化吸收， 一旦打开宝宝的胃口，也是吃嘛嘛香了。

　　方法三：不同颜色搭配食材

　　胃口不好的又一个原因，那就是对食物有视觉疲劳和过于熟悉，那么如何搭配食材让宝宝胃口大好呢?比如：选择色彩多样的蔬菜和水果搭配着来喂宝宝，胡萝卜、紫薯、西红柿、鸡蛋等等这些带有颜色的食材都可搭配做给宝宝吃，并且在造型上也可改变，以增加宝宝的食欲。

　　方法四：饮食卫生要记牢

　　宝宝吃饭前一定让他做到饭前洗手，饭后擦嘴。在饭桌上，不让宝宝吃剩下的食物，以免胃有不适，其次，食物安全要有保证，冷冻食物或辛辣食物切不可给宝宝吃，因为宝宝的肠胃很脆弱和敏感，必须要保证宝宝吃的东西很安全。

　　方法五：夏日干燥勤补水

　　夏天的气温很高，孩子们一旦动弹就会出大量的汗，所以勤喝白开水非常重要，但是需要少量多次。并且大人们不能等到宝宝觉得自己口渴了才给他喝水，因为那时宝宝体内的细胞实际早已出现脱水的情况。最后，不能让宝宝通过喝冷饮去解除口渴，那样只会让宝宝胃不好、不利于健康成长。

　　炎炎夏日，宝宝的饮食一样不可忽视，只有做到上面几点，才能让宝宝们拥有好胃口、吃嘛嘛香，希望这些方法能帮到宝妈们哦。

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