在生活中，生孩子已经成为了女人们一种基本的责任。长长的十个月时间，对于孕妇们来说往往是种煎熬，发生各种例如流产的不幸情况也不占少数。那么我们就更应该来了解了解作为孕母婴应该注意的事项，让宝宝安全出生。

　　第一:讲究穿衣技巧

　　穿衣服，听起来像是一件非常简单容易的事，但在怀孕期间需要谨慎注意。稍不留神挑错了衣服便会对宝宝造成一定的伤害。在这种期间，孕母婴们最好去买舒适宽松的内衣裤，且要注意无论自己的身材变成什么样子，都要去选比自己身材大一号的衣服，以保持着装的宽松舒适度。在孕后期，也去选择有特殊设计的文胸，例如柔软定型钢丝这种。

　　第二:调整正确的作息时间

　　作为孕母婴，你的一言一行会影响到孩子，你的作息时间就会更加影响到孩子。那么孕母婴们就必须得去正确地调节作息时间。在早晨七点左右可以起床排除体内毒素，八点时就好开始进行早餐了，十点时需要到安全的地方坐着，尽量远离各种会产生意外的物品，十一点时便可吃些富含蛋白质和钙的零食给孩子补充营养，下午七点时便可进行晚餐，并早些沐浴。且记，绝不能在怀孕期间熬夜并且长时间接触有辐射的东西，当然，你在睡觉时放舒缓轻松的音乐入眠，对于宝宝也是有很大的好处的。

　　第三:合适地运动

　　像现在有许多的女明星都是在怀孕期间去健身，好让自己能在产后依旧保持良好的身材。孕母婴锻炼当然也是件好事，可有效解除一些孕期时的疼痛并且让孕母婴的心情更好，在怀孕期间有着好心情也是极为重要的。但是虽然可以怀孕时健身，不过也要把握住尺度，最好做运动含量较小的运动，以防对宝宝产生强烈的不好影响。

　　只要各位孕母婴们在怀孕期间注意这些小细节，那么挺过这煎熬的十个月，你的宝宝就可以安全地出生啦!

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